운동&건강정보 2

북한산 백운대 정복? 초보 등산러의 북한산 최단코스 등반 도전후기!

어느 날 갑자기 한 카톡방에 초대가 되었다.자세히 보니, 친구가 등산 모임을 만들어 초대를 받게 된 것평소에 운동을 좋아하다 보니 싫지는 않아서 가겠다고 승낙을 했고그렇게 북한산 백운대를 향해 등반을 하기 시작했다.   사실 내가 가본 산이라고는 '아차산'이 전부였다 ㅎㅎ..그만큼 산에 관심이 없었고, 북한산이라고 들었을 때도"머 얼마나 어렵겠어"라고 쉽게 생각했다 저런 마인드로,, 등산 준비물도 신경 쓰지 않았고처음에는 런닝할 때 신던 신발 신고 갈 생각이었다. 이 얘기를 주변 사람들이 하니 위험하다고 얘기를 듣게 되어,,부랴부랴 아버지께 등산화를 빌려 신고 출발하게 되었다.  이날 비가 온다는 예보 때문에8시까지 만나서 일찍 등반했다가 점심을 먹기로 약속했다.친구 한 명이 늦잠을 자서 한 시간을 기다..

운동&건강정보 2024.05.12

[성수] PT샵/헬스장 도전기, 나의근육사용설명서 개인 PT후기!

마지막 PT 수업을 받고 한 달이 지나서야 개인 PT 수업에 대한 후기를 쓴다,, 후기를 써야지 써야지 하면서 늘 노느라 귀찮았던지라, 연차를 쓰고 한가로이 쉬는 오늘 마무리를 지어보려고 한다. PT를 받게 된 계기는 다들 똑같겠지만, 운동을 하면서 고민이었던 체형교정이 가장 큰 이유였다. 어깨도 불균형이 있고, 혼자 운동을 할때면 근육이 짝짝이가 되는 기분이다.. 운동이 끝나고 항상 집에 가면서 이거 운동된거 맞을까?라는 고민이 늘 머리에 맴돌았다. 그래서 혼자 운동하느니, 개인PT 받으면서 고민이었던 체형교정이나 운동능력 등 개선해보자 라는 마음이 컸고 알아보기 시작했다. 근데 PT가 한두푼인가..? 그렇지 않다. 내 맘에 어느 정도 합리적인 곳을 찾기 위해 한 2곳 정도 알아봤다. 처음엔 회사 동기..

운동&건강정보 2022.10.19